近日，上海国际航运研究中心国际航运研究所发布《国际干散货运输市场双周报（2026.3.23-2026.4.5）》。

　　3 月25日，辽港集团西芒杜保税破碎项目正式投产，以“中转分拨 +现货贸易+临港加工”为主线，全力打造东北亚铁矿石临港加工与 分拨中心。

　　3月份全球铁矿石发运总量环比减少，处于近三年同期低位水平，日 均发运量为413万吨，环比减少11.6万吨，同比减26.2万吨。

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　　据印尼国家统计局（BPS）的数据显示，2026 年 1-2 月，印度尼西 亚煤炭出口量累计为 7614.67 万吨，比去年同期减少 654.2 万吨， 同比下降7.9%。

　　3 月26 日，由中远海运发展投资、大连中远海运重工建造、中远海 运散运长期租赁的国内首制 80000 吨多用途粮食船“国韵海”轮（N1257）命名交付。

　　本期市场表现分化，澳洲铁矿石前期受天气影响短期下滑明显，后期 快速恢复，粮食货盘释放缩减，中小船型运价明显回调。

　　▊主要报告产品：《全球航运市场发展报告》（含集装箱、干散货、石油等板块）等系列产品（年报、半年报、季报及双周报）

　　▊从事国际航运、市场分析、船舶投资可研、行业调研、战略规划、政策研究等咨询业务

　　中国兵器装备集团有限公司原副总经理刘卫东，受贿数额特别巨大，被判13年

　　4月14日，河南省南阳市中级人民法院一审公开宣判中国兵器装备集团有限公司原党组成员、副总经理刘卫东受贿一案，对被告人刘卫东以受贿罪判处有期徒刑十三年，并处罚金人民币四百万元;

　　美伊谈到80%为何突然崩了，会场传出激烈争论声，内塔尼亚胡电话或成焦点：伊朗外长称其“会谈期间”致电万斯，使谈判焦点转向以色列利益

　　在持续约21小时的马拉松式谈判中，美伊双方一度将协议推进至“80%”的关键节点，却在最后阶段出现逆转，最终未能达成协议。

　　多家银行披露“最高薪5人”：中行一员工年薪超1800万元，在境外子公司任职

　　值得注意的是，除了平时比较受关注的平均薪酬和高管薪酬外，多家在港股上市的银行还披露了五位最高薪人士的薪酬。

　　警方通报路虎倒车连撞多车多人：致2人受伤8车受损，伤员已送医无生命危险，嫌疑人余某某（男，36岁）被刑拘

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　界面新闻记者 张蕊界面新闻编辑 任雪松三月成都，第114届全国糖酒会的酒店展区透着不同于以往的“冷静”。茅台、五粮液、泸州老窖、舍得、洋河等头部酒企集体缺席酒店展，转而各自回大本营举办消费者活动——泸州老窖将“窖主节”带回泸州，舍得在射洪举办老酒节。

　　有房出租的朋友要注意了，今天讲述的是一种专门针对房东的新骗局。家住成都的罗女士刚在网上把出租店铺的信息发出，就有人联系，而且仅凭着几句网上交流，就爽快地支付了2000元订金。可谁知，这“好租客”差点骗走房东罗女士价值60万元的黄金。

　　据北青娱见，针对网络热传罗志祥猝死的谣言，4月14日罗志祥经纪人轻松回应：“他早上去打球了！”直接辟谣。同时有媒体揭露造谣者伪造细节、恶意博取流量的操作引发公众愤慨。

　　全红婵缺席2026跳水世界杯总决赛，陈芋汐搭档14岁小将崔家溪出战女子双人10米台

　　2026年世界泳联跳水世界杯总决赛将于5月1日至3日在国家游泳中心（水立方）举办。4月14日，中国游泳协会公布了2026年世界泳联跳水世界杯总决赛中国跳水队参赛名单，共计4名奥运冠军携多名小将参加此次大赛。

　　本周重点星象周一火海合、金木半拱周三水天半拱、水星进入白羊座周五火冥半拱、水海合周日水冥半拱星座小剧场场景：周五下午的例会白羊座主管被火海合+火冥半拱双重加持，站起来拍桌子：“下个月，咱们要拿下行业第一！”会议室安静。水瓶座员工翻了个白眼：“预算呢？”白羊座主管愣住。

　　2025年7月7日，天王星进入双子座，这是从木星到冥王星所有重大行星中最后一颗换座的行星，其影响将持续至2033年。几乎所有星座的生活层面都将发生变革。对于白羊座而言，冥王星将停留在友谊与轻松恋爱宫直至2043年，旧友会逐渐离去，新友不断出现，社交圈缓慢重组。